החירות שאי אפשר לקחת מאיתנו

ויקטור פרנקל (Viktor Frankl) מאבי אבות הגישה האקזיסטנציאליסטית בפסיכולוגיה, אמר את המשפט המופלא הבא (בתרגוםחופשי):

"הכל יכול להילקח מאיתנו, חוץ מדבר אחד: אחרונת החירויות של האדם, היא הבחירה של כל אחד מאיתנו בגישה שינקוט בה במצב נתון."

ואני מוסיפה:

אפשר לקחת כל מצב, אירוע או אדם בחיים שלנו, ולומר שהדברים שיקבעו מה נחווה ביחס אליהם, איך נרגיש ביחס אליהם, או איך נתנהל אל מולם, יהיו שניים: מה הפרשנות שניתן להם, ומה ההגדרות שיש לנו בראש שלנו לגביהם.

והדברים כמובן שזורים אלה באלה.

ההגדרות מתייחסות לתפישות ולאמונות הפנימיות שיש לנו לגבי כל מיני דברים.

ראו כמה הגדרות יש לכולנו ביחס לעצמנו: המין שלנו, הגיל שלנו, האזרחות שלנו, המשפחה שלנו, הדת שלנו, המוצא שלנו, ההסטוריה שלנו, התפקיד שלנו בעבודה, מצבנו המשפחתי, הדברים שאנחנו חושבים שהם "בסדר" או "לא בסדר"... המון המון הגדרות שיש לנו ביחס אל עצמנו וביחס לכל הסובב אותנו.

וההגדרות הללו מכתיבות לנו, לעתים אפילו באופן לא מודע, איך נתייחס לכל מיני היבטים בחיים שלנו.

כך גם הפרשנויות שנפעיל ביחס לכל מה שקורה לנו: אנחנו אוהבים? אנחנו מתעבים? אנחנו מתעצבנים? אנחנו כואבים? הפרשנות תקבע לנו איך נתייחס לכל מיני אירועים, מצבים ואנשים, שנקרים לנו בחיינו.

והכל מאד סובייקטיבי, והכל מאד אישי.

עובדה שיש המון דברים, שאנשים יגיבו אליהם שונה זה מזה: למשל אם מישהו צועק עלינו, יהיה אחד שיצעק בחזרה, יהיה אחר שישתוק, ויהיה שלישי שיברח.

אם מישהו עוקף אותנו בכביש בצורה מסוכנת, יהיה אחד שיפתח בתחרות וינסה להשיג את החותך, אחר יאט את נסיעתו ויאפשר לעוקף לנסוע בשלום, והשלישי יקלל או בלב בקול חצי שעה...

מה זה אומר?

שאם רוצים לשנות היבטים לא רצויים בחיים שלנו, חשוב קודם לשנות את ההתייחסויות שלנו להיבטים אלה.

איך?

ראשית חוכמה חשוב לשים לב להגדרות שלנו את הדברים, ולפרשנות שאנחנו נותנים להם.

מי שמסכים להתבונן בפרשנויות ובהגדרות הללו, לבחון אותן וגם לשנות אותן, ואפילו לוותר על חלקן, מרוויח קודם כל - חירות פנימית, שחרור וחופש בחירה גדול יותר, ובזה כשלעצמו **כבר** טמון רווח עצום!

אורית הדר